Dicas para acabar de vez com a insônia

Pesquisas da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que 40% da população mundial tem problemas com o sono. Se você faz parte dessa parcela, fique atento! Uma noite mal dormida pode afetar negativamente o seu desempenho nas tarefas do dia a dia e a sua saúde.

A mudança em pequenos hábitos vai ajudar a eliminar esse problema