Músicas para relaxar e dormir melhor

Em um estudo foi descoberto que ouvir a música “Weightless” em um momento de grandes níveis de estresse resultou em uma redução impressionante de 65% na ansiedade geral dos participantes do estudo.

A música, que tem uma versão de 10 horas de duração, foi construída com esse objetivo em mente. O grupo que criou a canção desenvolveu a música com a ajuda de terapeutas do som. Suas harmonias e ritmos foram cuidadosamente arranjadas para ajudar a diminuir a frequência cardíaca do ouvinte, reduzir a pressão arterial e diminuir os níveis do hormônio do estresse, o cortisol. Confira agora, quais são as 10 melhores músicas para te ajudar a relaxar:

1. “Weightless” by Marconi Union

2. “Electra” by Airstream

3. “Mellomaniac (Chill Out Mix)” by DJ Shah

4. “Watermark” by Enya

5. “Strawberry Swing” by Coldplay

6. “Please Don’t Go” by Barcelona

7. “Pure Shores” by All Saints

8. “Someone Like You” by Adele

9. “Canzonetta Sull’aria” by Mozart

10. “We Can Fly” by Rue du Soleil

Agora é só ligar o som e curtir a calma dessas composições.

Fonte: Mentalidade de Crescimento