Como escolher o travesseiro ideal

Um travesseiro ruim pode ser o responsável por dores e desconforto; para não comprometer seu bem-estar ele precisa contornar a forma exata do seu corpo, distribuindo o peso uniformemente na coluna vertebral e no pescoço. A posição considerada a melhor para dormir é de lado.

O travesseiro deve apoiar a curva lateral do pescoço enquanto sustenta a cabeça, pescoço e coluna, que deve ficar alinhada. Para quem dorme de costas, o travesseiro deve apoiar a curva lateral do pescoço, preservando-o durante a noite enquanto sustenta cabeça, pescoço e ombros. Dormir de bruços não é recomendado, porque pode gerar uma contratura muscular e perda da curva da cervical.

Também é necessário ficar atento a tempo de uso do seu travesseiro, o recomendado é que entre 2 e 4 anos de uso a troca por um novo seja efetuada, variando por conta do material, os de poliéster duram um pouco menos enquanto os de látex têm maior duração.

FONTE: glo.bo/2y8rnm2