Que tal começar o dia com um bom alongamento?

Além de estimular a circulação e preparar o corpo para um dia intenso, ele traz diversos benefícios para o corpo. Vem conferir!

01. Combate o estresse e a ansiedade;
02. Melhora as condições do corpo, como a flexibilidade;
03. Diminui o cansaço até a liberação do hormônio de bem-estar, como a serotonina;
04. Alivia as dores musculares e corrige a postura;
05. Aumenta a consciência corporal e melhora o desempenho nos esportes.
Já se alongou hoje?
Fonte: http://bit.ly/2H7eEEg