A influência dos pensamentos e das emoções na saúde

O corpo humano é um conjunto do físico, do mental e do espiritual.  E, mais expressivos do que imaginamos, são as influências dos pensamentos e emoções sobre nossa saúde. Por isso, cada vez mais, os estudos investigam esses efeitos sobre a saúde física. Segundo uma pesquisa realizada pelo Centro de Saúde e Felicidade, da Harvard School of Public Health, manter-se positivo faz bem à saúde. Realizado com 70 mil enfermeiros, o estudo descobriu que a vida dos profissionais mais otimistas é até 15% mais longa.

Ao manter pensamentos mais pessimistas, os níveis de estresse crônico são muito maiores, ocasionando o esgotamento das substâncias químicas responsáveis pela produção dos hormônios de bem-estar, levando inclusive ao envelhecimento precoce. A importância de gerenciar o estresse: nosso estado de espírito afeta os telômeros, que são as extremidades dos nossos filamentos de DNA, responsáveis por proteger nossos cromossomos. Quanto mais as células se dividem, mais curtos ficam os telômeros. Quando as células contam com telômeros curtos demais, eles não se reproduzem e morrem rapidamente. Telômeros curtos estão altamente associados a diversas condições adversas, como doenças cardíacas. A tendência é que pessoas pessimistas, tenham telômeros mais curtos que os otimistas.

Fonte: Dr. Victor Sorrentino.